wtorek, 31 marca 2020

Treningi piłki nożnej ⚽

Przez pandemię koronawirusa mam zawieszone treningi piłki nożnej. ⚽ Na zajęcia z klubu Górnika Sosnowiec chodziłem 2 razy w tygodniu. Brakuje mi treningów, ale na szczęście trenerzy nagrali krótkie filmiki z ćwiczeniami. Ćwiczenia wykonuję 2 razy dziennie (rano i wieczorem). Jeden trening trwa około 20 min. Mam ćwiczenia na macie, z piłką, a na koniec ćwiczenia kondycyjne 🏋️‍♂️ i wzmacniające mięśnie. 💪 Podobają mi się te treningi, choć wolałbym te na boisku z kolegami.
o
Etykiety:

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Liczymy na dojrzałe komentarze, krytyczne również. Starajmy się jednak wzajemnie nie obrażać :)

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)

WSTĘP

Witamy serdecznie na naszym blogu

W poprzednich latach moi wychowankowie prowadzili kronikę klasową. Ówczesne prace dotyczyły przede wszystkim opisu szkolnej rzeczywistości. ...

POPULARNE WPISY

  • FSO Polonez
    FSO Polonez to polski samochód. Auto produkowane było od 1978 do 2003 roku. Polonez był produkowany w: - Kombi (w latach 1999-2002), - Atu...
  • Najłatwiejszy przepis na najlepsze i najłatwiejsze ciasto na świecie!
    Hej, jeśli cukier Wam spadł, macie ochotę na coś słodkiego i macie w lodówce rabarbar - to jest najlepszy sposób na złagodzenie głodu, ale n...
  • 💟Wigillia 💟
    Hejka sklejka , dziś powiem jak wyglądała wgilia u mnie w domu . Wigillia jest to czas gdzie najczęściej przebywa się z rodziną, niestety pr...
  • Najpopularniejsze tradycje wielkanocne w Polsce
    Cześć wszystkim! W tym poście przedstawie wam najpopularniejsze tradycje związane z świętami Wielkanocnymi.  1. Wiosenne porządki Choć nie j...
  • SAJGONKI
    Cześć wszystkim! Przygotowałam dla was kolejny przepis. SKŁADNIKI  OK. 25 - 30 SZTUK 1/2 cebuli 1 średnia marchewka starta na tarce o małych...